Woman

Όταν ο διαλογισμός έκανε την εμφάνισή του στις χώρες της Δύσης τη δεκαετία του 1950, μια μεγάλη μερίδα ψυχολόγων εκδήλωσε ενδιαφέρον για τη νέα μέθοδο βλέποντας σε αυτή έναν καινούριο τρόπο για να απαλύνουν τον πόνο. Τόσο η ψυχοθεραπεία όσο και η παραπάνω πνευματική άσκηση έχουν πολλά κοινά στοιχεία.

Αν περνάτε πολλές ώρες καθημερινά μπροστά στην τηλεόραση, στο κομπιούτερ ή γενικώς καθισμένοι σε μια καρέκλα, το νου σας: από τις δύο ώρες και μετά αρχίζει να αυξάνεται ο κίνδυνος διαβήτη, καρδιοπάθειας και από τις τρεις ώρες αυξάνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Πιο δυνατή και λαμπερή με ένα μόνο ρόφημα; Κι όμως γίνεται! Νιώθεις κουρασμένη χωρίς να έχεις πραγματικά κουραστεί; Η επιδερμίδα σου είναι θαμπή και οι μαύροι κύκλοι έχουν χειροτερέψει;

Η γνωστή δικαιολογία «δεν υπάρχει χρόνος» παύει να ισχύει. Πλέον, 10 λεπτά (ίσως και λιγότερα) αρκούν για να γίνουμε πιο υγιείς. Σύμφωνα με τη Huffington Post, πρόσφατη έρευνα έδειξε, ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των ενηλίκων, θυσιάζουν τη μία υγιεινή δραστηριότητα για χάρη κάποιας άλλης. Για παράδειγμα, για 10 επιπλέον λεπτά για την προετοιμασία ενός υγιεινού γεύματος, συχνά «δανείζονται» από το αντίστοιχο 10λεπτο της γυμναστικής. Μήπως υπάρχει τρόπος να τα προλάβουμε όλα;

Yπάρχουν δύο φάσεις της απώλειας βάρους. Η φάση όπου θα χάσετε τα κιλά και στη συνέχεια η φάση, όπου πρέπει να τα διατηρήσετε. Δυστυχώς το πιο δύσκολο είναι να κρατήσετε το νέο σας βάρος, και όχι να το χάσετε.

Subcategories

Μόδα

Shopping Therapy

Page 27 of 29

Advertisement

Ο ΚΑΙΡΟΣ

© 2024 dailyfun.gr all rights reserved.