Αν παίρνεις βάρος χωρίς να καταλαβαίνεις το πώς και το γιατί, μάλλον θα πρέπει να ψάξεις τον υπαίτιο λίγο πιο σχολαστικά…

Ύποπτος Νο1:
Το αφεντικό σου

Σε αγχώνει τόσο πολύ ο φόρτος εργασίας που δεν καταλαβαίνεις ούτε πόσο τρως ούτε τι τρως! Το άγχος, η πίεση, το στρες, τα ωράρια που δουλεύεις, τις περισσότερες φορές χαλάνε την ισορροπία της διατροφής σου με αποτέλεσμα να πέφτεις με τα μούτρα σε μικρά (ανθυγιεινά) σνακ για να καλύψεις την πείνα σου στο γραφείο. Άσε που με τόσο τρέξιμο στη δουλειά ξεχνάς και την έννοια της λέξης ¨γυμναστήριο¨.

Ύποπτος No2:
Το παιδί σου

Πόσες φορές δεν έχεις τσιμπολογήσει γλυκάκια, πατατάκια, και άλλα σνακ μαζί με το παιδάκι σου; Ακόμα και αν όλη μέρα προσέχεις τη διατροφή σου, εκείνο το δίωρο με το  μικρό σου μπορεί να γίνει ο υπαίτιος για τα 2-3 κιλάκια που πήρες τον τελευταίο καιρό.

Ύποπτος Νο3:
Ο σύντροφός σου

Σινεμά, delivery, μπύρες και κοκτέιλ: Σου θυμίζουν κάτι; Πόσες φορές έχεις «θυσιάσει» τη δίαιτα για ένα ποτάκι ή μια ρομαντική βραδιά με ποπ κόρν στον καναπέ; Επειδή εσύ περνάς τόσο όμορφα που ξεχνάς τι μέρα-ώρα είναι, δεν σημαίνει πως λειτουργεί έτσι και ο μεταβολισμός σου.

Ύποπτος Νο4:
Η οικονομική κρίση

Ναι, το καρότσι του σούπερ μάρκετ πια δεν γεμίζει μέχρι επάνω. H παγίδα όμως σε αυτό είναι η ποιότητα των προϊόντων που αγοράζουμε. Πλέον εστιάζουμε περισσότερο στα βασικά τρόφιμα που είναι πιο φθηνά και χορταστικά (πχ μακαρόνια, κονσέρβες, ρύζι…) και αφήνουμε τελευταία στη λίστα τα λαχανικά και τα φρούτα, θεωρώντας τα ένα είδος πολυτέλειας.