Washington Post: Τα οφέλη που έχει ένας οργανισμός από τον ύπνο είναι ατελείωτα και τώρα ήρθε να προστεθεί άλλο ένα, καθώς ερευνητές βρήκαν πως ο ύπνος μπορεί να καθησυχάσει τις φοβίες.

Ένας άνθρωπος με φοβίες μπορεί να χρειαστεί πολύ χρόνο για να τις ξεπεράσει, αλλά ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι φοβίες μπορούν να ξεπεραστούν πλέον με τον ύπνο.

Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής την Katherina Hauner, υποδιευθύντρια του Εργαστηρίου Γνωσιακής Νευροεπιστήμης στο Ινστιτούτο Αποκατάστασης του Σικάγο, που έκανε τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Nature Neuroscience", έδειξε σε 15 υγιείς ενήλικους νέους εικόνες, τις οποίες συσχέτισε τόσο με το αίσθημα του φόβου (μέσω ταυτόχρονων ήπιων ηλεκτροσόκ), όσο με δύο συγκεκριμένες οσμές. Στη συνέχεια, την ώρα του ύπνου, εξέθεσε τους συμμετέχοντες στις ίδιες μυρωδιές, εξοικειώνοντάς τους έτσι υποσυνείδητα με αυτές. Όταν οι εθελοντές ξύπνησαν, φοβούνταν πια πολύ λιγότερο τις εικόνες που συνδέονταν με αυτές τις οσμές.

Σύμφωνα με τη Hauner, τα ευρήματα δείχνουν ότι ο ύπνος μπορεί να συμβάλει στη θεραπεία διαφόρων φοβιών και διαταραχών μετα-τραυματικού στρες, χωρίς να τίθεται σε κίνδυνο ο ασθενής. Όταν κάποιος κοιμάται δεν έχει επίγνωση της διαδικασίας και μπορεί να υποστεί αλλαγές στις αντιδράσεις που έχει απέναντι σε μία φοβία. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσει τη φοβία του.

Η μείωση του φόβου που πέτυχαν οι ερευνητές μπορεί να ήταν μικρή αλλά ήταν σημαντική και θα συνεχίσουν τις έρευνες, για να δουν επί πόσο χρόνο μπορεί να διαρκέσει η μείωση αυτή.

Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, η μελέτη είναι σημαντική και ταυτόχρονα συναρπαστική γιατί υπενθυμίζει ότι ο ύπνος δεν βελτιώνει ή παγιοποιεί μόνο τη μνήμη, αλλά μπορεί και να σβήσει τις αναμνήσεις.