Fri10182019

Last updateSun, 13 Oct 2019 7am

Back You are here: Home Woman ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΝΕΑ Φόρμα και Γυμναστική

Συνήθειες που αλλάζουν τον μεταβολισμό

Tελικά ποιες συνήθειες είναι εκείνες που μπορούν να αλλάξουν το σώμα μας για πάντα; Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες των διατροφολόγων, 8 είναι τα σημεία που θα πρέπει πάντα να προσέχουμε.

Read more...

Κολύμπι: η ιδανική επιλογή για γυμναστική..

Η πιο ευεργετική δραστηριότητα του καλοκαιριού, η κολύμβηση, συνιστά ένα από τα καλύτερα αερόβια αθλήματα, καθώς γυμνάζει τους μυς σε ολόκληρο το σώμα σου συμμετρικά. Ξεκίνα από τώρα στις πισίνες των γυμναστηρίων και δες τι να προτιμήσεις!

Read more...

Το απόλυτο κορμί στην παραλία

Ο καιρός έφτασε. Θα βγάλω το μαγιό μου από το συρτάρι, θα το φορέσω και θα ξεχυθώ στις παραλίες» σκεφτήκατε και πριν καλά καλά τελειώσετε τη φράση σας, κοιτάξατε στον καθρέφτη. Τα ερωτήματα πολλά και βασανιστικά «τι έγινε, πότε έγινε και γιατί έγινε; Πού πήγε το κορμί εκείνο που κολάκευε αυτό το μαγιό; Τι κάνουμε τώρα;» Η απάντηση είναι μόνο μία: SOS...

Read more...

H καθημερινή άσκηση χαρίζει 3 χρόνια ζωής.

Μόλις 15 λεπτά άσκησης την ημέρα μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο επιβίωσης κατά 3 χρόνια και να μειώσουν τον κίνδυνο επιπλοκών κατά 14%, αναφέρει η ιατρική επιθεώρηση «The Lancet».

Read more...

Άσκηση για να ξεπιαστείς στο γραφείο

Αν περνάτε την περισσότερη μέρα καθισμένοι μπροστά στον υπολογιστή, με το άγχος να συσσωρεύεται, δεν είναι να απορείτε που νιώθετε πιασμένοι και τους μύες σας δύσκαμπτους.

Read more...