Thu11212019

Last updateMon, 18 Nov 2019 12am

Back You are here: Home Woman ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΝΕΑ Υγεία και Ομορφιά

Ξυπνήστε.... με νερό!

Δεν εννοούμε να ρίξετε πάνω σας κανέναν… κουβά με νερό για να ξυπνήσετε, αλλά να εντάξετε στο πρωινό σας μερικά ποτήρια νερό, που θα σας χαρίσουν καλή υγεία και ενέργεια όλη την ημέρα. Λέγεται ότι είναι σημαντικό για την υγεία μας, να καταναλώνουμε περίπου 7 έως 8 ποτήρια νερό καθημερινά.

Read more...

10 συνήθειες, που δεν πρέπει να ξεσυνηθίσετε

Δε χρειάζεται λοιπόν να ακολουθείτε όλους τους οδηγούς καλής ζωής ταυτόχρονα και με την ίδια ένταση και συνέπεια. Χρειάζεται όμως και καλό θα ήταν να διατηρήσετε ορισμένες -κομβικής σημασίας- συνήθειες για να παραμείνει η υγεία και η φυσική σας κατάσταση σε καλά επίπεδα.

Read more...

Oι διακοπές κάνουν καλό στην υγεία μας

Kαλοκαίρι:   Tρείς μήνες ταυτόσημοι με την λέξη διακοπές. Ετυμολογικά  η λέξη σημαίνει ΔΙΑ-ΚΟΠΤΩ δηλαδή σταματάω ότι έκανα μέχρι τώρα και κάνω κάτι διαφορετικό. Η λέξη αυτή για όλους μας λειτουργεί σαν όαση μέσα στο μυαλό μας  μια εσωτερική φωνή, που μας  λέει «κουράγιο μέχρι τις διακοπές». 

Read more...

7 πράγματα που δε γνωρίζαμε για τα όνειρα

Όνειρα βλέπουμε όλοι, κάθε νύχτα μάλιστα. Παρόλα αυτά γνωρίζουμε ελάχιστα για το τι σημαίνουν, από πού προέρχονται κ.λπ. Μπορούμε να τα ελέγξουμε και να τα ερμηνεύσουμε; Τι δε γνωρίζουμε τελικά για τα όνειρα;

Read more...

Ποια είναι η ιδανική ώρα για ύπνο ?

Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν αυτό που σας έλεγαν οι γονείς και οι παππούδες.  Ο Matt Walker, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, επικεφαλής του εργαστηρίου νευροαπεικόνισης, αναφέρει σύμφωνα με το Time ότι η ποιότητα του ύπνου πράγματι αλλάζει με τη πάροδο της νύχτας.

Read more...