Thu04182019

Last updateSat, 13 Apr 2019 7am

Back You are here: Home Woman ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΝΕΑ Διατροφή και Φόρμα

Aλήθειες και Μύθοι για τον μεταβολισμό

Γιατί ένα άτομο μπορεί να τρώει σαν έφηβος και να μην παίρνει ούτε γραμμάριο, ενώ κάποιο άλλο να παίρνει με το παραμικρό τα κιλά;  Η απάντηση βρίσκεται στις ατομικές διαφορές του μεταβολισμού, στη μυϊκή μάζα και στη σωματική δραστηριότητα.

Read more...

Απλοί τρόποι για να μειώσετε τις θερμίδες

Στην πραγματικότητα, οι μικρές αλλαγές στην διατροφή και η φυσική δραστηριότητα, έχουν μια πιο θετική επίδραση στην υγεία σας, από ό, τι τα αυστηρά προγράμματα. Οι ακραίες δίαιτες και η εντατική άσκηση μπορεί να λειτουργήσουν καλά στην αρχή, αλλά σπάνια θα έχουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Read more...

Συνέπειες της υπερκατανάλωσης ζάχαρης

Μυστικά και Ροφήματα για καλύτερα αποτελέσματα 1. Για ενεργοποίηση του μεταβολισμού - Το πρωί με άδειο στομάχι να πίνετε ένα ποτήρι χλυαρό νερό με δυο κουταλιές φρέσκο χυμό λεμονιού. - Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας και να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας καταναλώστε το “Κοκτέιλ ενεργοποίησης μεταβολισμού και εξάλειψης του λίπους” (δείτε την συνταγή εδώ). – Στα ροφήματα και στο γιαούρτι μπορείτε να προσθέσετε 1/4 κουταλάκι κανέλα. 2. Για απώλεια βάρους - Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι (δείτε την συνταγή εδώ) - Ρόφημα τσουκνίδας για απώλεια βάρους και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας (δείτε την συνταγή εδώ) - Τσάι με τζίντζερ για απώλεια βάρους και ενεργοποίηση του μεταβολισμού (δείτε την συνταγή εδώ) - Ρόφημα μαϊντανού για την απώλεια βάρους και την καταπολέμηση της κατακράτησης των υγρών και της κυτταρίτιδας 3. Για αποτοξίνωση - Αντιοξειδωτικό ρόφημα με ρόδι για αποτοξίνωση (δείτε τη συνταγή εδώ) 4. Για επίπεδη κοιλιά - Για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά κατά τη διάρκεια της δίαιτας προαιρετικά μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά 2 λίτρα από ένα δραστικό κοκτέιλ το “Sassy Water”: Δραστικό Κοκτέιλ για επίπεδη κοιλιά (δείτε την συνταγή εδώ). Το άρθρο θα ενημερώνεται συνεχώς με νέα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα.

???????????????? ??????????????????????: http://www.enter2life.gr/wp/2329-mystika-kai-rofimata-pou-tha-sas-voithisoun-sto-adynatisma.html
Μυστικά και Ροφήματα για καλύτερα αποτελέσματα 1. Για ενεργοποίηση του μεταβολισμού - Το πρωί με άδειο στομάχι να πίνετε ένα ποτήρι χλυαρό νερό με δυο κουταλιές φρέσκο χυμό λεμονιού. - Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας και να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας καταναλώστε το “Κοκτέιλ ενεργοποίησης μεταβολισμού και εξάλειψης του λίπους” (δείτε την συνταγή εδώ). – Στα ροφήματα και στο γιαούρτι μπορείτε να προσθέσετε 1/4 κουταλάκι κανέλα. 2. Για απώλεια βάρους - Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι (δείτε την συνταγή εδώ) - Ρόφημα τσουκνίδας για απώλεια βάρους και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας (δείτε την συνταγή εδώ) - Τσάι με τζίντζερ για απώλεια βάρους και ενεργοποίηση του μεταβολισμού (δείτε την συνταγή εδώ) - Ρόφημα μαϊντανού για την απώλεια βάρους και την καταπολέμηση της κατακράτησης των υγρών και της κυτταρίτιδας 3. Για αποτοξίνωση - Αντιοξειδωτικό ρόφημα με ρόδι για αποτοξίνωση (δείτε τη συνταγή εδώ) 4. Για επίπεδη κοιλιά - Για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά κατά τη διάρκεια της δίαιτας προαιρετικά μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά 2 λίτρα από ένα δραστικό κοκτέιλ το “Sassy Water”: Δραστικό Κοκτέιλ για επίπεδη κοιλιά (δείτε την συνταγή εδώ). Το άρθρο θα ενημερώνεται συνεχώς με νέα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα.

???????????????? ??????????????????????: http://www.enter2life.gr/wp/2329-mystika-kai-rofimata-pou-tha-sas-voithisoun-sto-adynatisma.html
Μυστικά και Ροφήματα για καλύτερα αποτελέσματα 1. Για ενεργοποίηση του μεταβολισμού - Το πρωί με άδειο στομάχι να πίνετε ένα ποτήρι χλυαρό νερό με δυο κουταλιές φρέσκο χυμό λεμονιού. - Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας και να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας καταναλώστε το “Κοκτέιλ ενεργοποίησης μεταβολισμού και εξάλειψης του λίπους” (δείτε την συνταγή εδώ). – Στα ροφήματα και στο γιαούρτι μπορείτε να προσθέσετε 1/4 κουταλάκι κανέλα. 2. Για απώλεια βάρους - Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι (δείτε την συνταγή εδώ) - Ρόφημα τσουκνίδας για απώλεια βάρους και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας (δείτε την συνταγή εδώ) - Τσάι με τζίντζερ για απώλεια βάρους και ενεργοποίηση του μεταβολισμού (δείτε την συνταγή εδώ) - Ρόφημα μαϊντανού για την απώλεια βάρους και την καταπολέμηση της κατακράτησης των υγρών και της κυτταρίτιδας 3. Για αποτοξίνωση - Αντιοξειδωτικό ρόφημα με ρόδι για αποτοξίνωση (δείτε τη συνταγή εδώ) 4. Για επίπεδη κοιλιά - Για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά κατά τη διάρκεια της δίαιτας προαιρετικά μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά 2 λίτρα από ένα δραστικό κοκτέιλ το “Sassy Water”: Δραστικό Κοκτέιλ για επίπεδη κοιλιά (δείτε την συνταγή εδώ). Το άρθρο θα ενημερώνεται συνεχώς με νέα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα.

???????????????? ??????????????????????: http://www.enter2life.gr/wp/2329-mystika-kai-rofimata-pou-tha-sas-voithisoun-sto-adynatisma.html

 

Τα σάκχαρα, όπως και το άμυλο, είναι υδατάνθρακες. Τα σάκχαρα τα βρίσκουμε σε διάφορες μορφές, όπως σουκρόζη, φρουκτόζη, λακτόζη, γλυκόζη. Όλες οι μορφές έχουν γλυκιά γεύση.Η σουκρόζη είναι η κοινή επιτραπέζια ζάχαρη, προϊόν βιομηχανικής παραγωγής από το ζαχαροκάλαμο και τα τεύτλα, και χρησιμοποιείται σε ποτά, αρτοσκευάσματα και στη βιομηχανία ζαχαρωδών προϊόντων.

Read more...

Aδυνάτισμα.... χωρίς δίαιτα!

Σας είναι δύσκολο να κάνετε πολύ καιρό δίαιτα ή να πηγαίνετε συστηματικά στο γυμναστήριο; Βρετανοί ειδικοί έχουν μερικές συμβουλές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος (ή έστω να δείχνετε πιο αδύνατοι) δίχως καν να προσπαθήσετε.

Read more...

5 τροφές για την χειμωνιάτικη μελαγχολία

Γεμίστε τα ντουλάπια και το ψυγείο σας, με τροφές που θα τονώσουν τη διάθεσή σας και ταυτόχρονα θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, τις κρύες μέρες του χειμώνα. Ο χειμώνας και η καλή υγεία, πάνε μαζί όσο και… οι σαρδέλες με το παγωτό σοκολάτα.

Read more...