Wed06262019

Last updateThu, 30 May 2019 10am

Back You are here: Home Woman ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΝΕΑ Διατροφή και Φόρμα Συνέπειες της υπερκατανάλωσης ζάχαρης

Συνέπειες της υπερκατανάλωσης ζάχαρης

Μυστικά και Ροφήματα για καλύτερα αποτελέσματα 1. Για ενεργοποίηση του μεταβολισμού - Το πρωί με άδειο στομάχι να πίνετε ένα ποτήρι χλυαρό νερό με δυο κουταλιές φρέσκο χυμό λεμονιού. - Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας και να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας καταναλώστε το “Κοκτέιλ ενεργοποίησης μεταβολισμού και εξάλειψης του λίπους” (δείτε την συνταγή εδώ). – Στα ροφήματα και στο γιαούρτι μπορείτε να προσθέσετε 1/4 κουταλάκι κανέλα. 2. Για απώλεια βάρους - Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι (δείτε την συνταγή εδώ) - Ρόφημα τσουκνίδας για απώλεια βάρους και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας (δείτε την συνταγή εδώ) - Τσάι με τζίντζερ για απώλεια βάρους και ενεργοποίηση του μεταβολισμού (δείτε την συνταγή εδώ) - Ρόφημα μαϊντανού για την απώλεια βάρους και την καταπολέμηση της κατακράτησης των υγρών και της κυτταρίτιδας 3. Για αποτοξίνωση - Αντιοξειδωτικό ρόφημα με ρόδι για αποτοξίνωση (δείτε τη συνταγή εδώ) 4. Για επίπεδη κοιλιά - Για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά κατά τη διάρκεια της δίαιτας προαιρετικά μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά 2 λίτρα από ένα δραστικό κοκτέιλ το “Sassy Water”: Δραστικό Κοκτέιλ για επίπεδη κοιλιά (δείτε την συνταγή εδώ). Το άρθρο θα ενημερώνεται συνεχώς με νέα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα.

???????????????? ??????????????????????: http://www.enter2life.gr/wp/2329-mystika-kai-rofimata-pou-tha-sas-voithisoun-sto-adynatisma.html
Μυστικά και Ροφήματα για καλύτερα αποτελέσματα 1. Για ενεργοποίηση του μεταβολισμού - Το πρωί με άδειο στομάχι να πίνετε ένα ποτήρι χλυαρό νερό με δυο κουταλιές φρέσκο χυμό λεμονιού. - Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας και να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας καταναλώστε το “Κοκτέιλ ενεργοποίησης μεταβολισμού και εξάλειψης του λίπους” (δείτε την συνταγή εδώ). – Στα ροφήματα και στο γιαούρτι μπορείτε να προσθέσετε 1/4 κουταλάκι κανέλα. 2. Για απώλεια βάρους - Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι (δείτε την συνταγή εδώ) - Ρόφημα τσουκνίδας για απώλεια βάρους και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας (δείτε την συνταγή εδώ) - Τσάι με τζίντζερ για απώλεια βάρους και ενεργοποίηση του μεταβολισμού (δείτε την συνταγή εδώ) - Ρόφημα μαϊντανού για την απώλεια βάρους και την καταπολέμηση της κατακράτησης των υγρών και της κυτταρίτιδας 3. Για αποτοξίνωση - Αντιοξειδωτικό ρόφημα με ρόδι για αποτοξίνωση (δείτε τη συνταγή εδώ) 4. Για επίπεδη κοιλιά - Για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά κατά τη διάρκεια της δίαιτας προαιρετικά μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά 2 λίτρα από ένα δραστικό κοκτέιλ το “Sassy Water”: Δραστικό Κοκτέιλ για επίπεδη κοιλιά (δείτε την συνταγή εδώ). Το άρθρο θα ενημερώνεται συνεχώς με νέα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα.

???????????????? ??????????????????????: http://www.enter2life.gr/wp/2329-mystika-kai-rofimata-pou-tha-sas-voithisoun-sto-adynatisma.html
Μυστικά και Ροφήματα για καλύτερα αποτελέσματα 1. Για ενεργοποίηση του μεταβολισμού - Το πρωί με άδειο στομάχι να πίνετε ένα ποτήρι χλυαρό νερό με δυο κουταλιές φρέσκο χυμό λεμονιού. - Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας και να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας καταναλώστε το “Κοκτέιλ ενεργοποίησης μεταβολισμού και εξάλειψης του λίπους” (δείτε την συνταγή εδώ). – Στα ροφήματα και στο γιαούρτι μπορείτε να προσθέσετε 1/4 κουταλάκι κανέλα. 2. Για απώλεια βάρους - Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι (δείτε την συνταγή εδώ) - Ρόφημα τσουκνίδας για απώλεια βάρους και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας (δείτε την συνταγή εδώ) - Τσάι με τζίντζερ για απώλεια βάρους και ενεργοποίηση του μεταβολισμού (δείτε την συνταγή εδώ) - Ρόφημα μαϊντανού για την απώλεια βάρους και την καταπολέμηση της κατακράτησης των υγρών και της κυτταρίτιδας 3. Για αποτοξίνωση - Αντιοξειδωτικό ρόφημα με ρόδι για αποτοξίνωση (δείτε τη συνταγή εδώ) 4. Για επίπεδη κοιλιά - Για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά κατά τη διάρκεια της δίαιτας προαιρετικά μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά 2 λίτρα από ένα δραστικό κοκτέιλ το “Sassy Water”: Δραστικό Κοκτέιλ για επίπεδη κοιλιά (δείτε την συνταγή εδώ). Το άρθρο θα ενημερώνεται συνεχώς με νέα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα.

???????????????? ??????????????????????: http://www.enter2life.gr/wp/2329-mystika-kai-rofimata-pou-tha-sas-voithisoun-sto-adynatisma.html

 

Τα σάκχαρα, όπως και το άμυλο, είναι υδατάνθρακες. Τα σάκχαρα τα βρίσκουμε σε διάφορες μορφές, όπως σουκρόζη, φρουκτόζη, λακτόζη, γλυκόζη. Όλες οι μορφές έχουν γλυκιά γεύση.Η σουκρόζη είναι η κοινή επιτραπέζια ζάχαρη, προϊόν βιομηχανικής παραγωγής από το ζαχαροκάλαμο και τα τεύτλα, και χρησιμοποιείται σε ποτά, αρτοσκευάσματα και στη βιομηχανία ζαχαρωδών προϊόντων.

Η φρουκτόζη βρίσκεται στα φρούτα και στο μέλι, ενώ η λακτόζη βρίσκεται στο γάλα.  Η γλυκόζη είναι η πιο απλή μορφή σακχάρου και είναι συστατικό των υπόλοιπων σακχάρων. Η επιτραπέζια ζάχαρη, για παράδειγμα, αποτελείται από γλυκόζη και φρουκτόζη. Η γλυκόζη είναι, επίσης, το δομικό συστατικό του άμυλου. Το άμυλο είναι η κύρια πηγή υδατάνθρακα που βρίσκουμε στο ψωμί, τα ζυμαρικά, τις πατάτες, το ρύζι και τα δημητριακά. Η γλυκόζη είναι η μορφή σάκχαρου που κυκλοφορεί στο αίμα. Αναφέρεται συχνά σαν «σάκχαρο αίματος» και τροφοδοτεί τον οργανισμό με ενέργεια.

Διατροφικά στοιχεία:

1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη ζυγίζει 4 γραμμάρια και περιέχει 16 θερμίδες. Ένα αναψυκτικό τύπου κόλα περιέχει 54 γραμμάρια ζάχαρης, δηλαδή 13 κουταλάκια του γλυκού. Η μαύρη ζάχαρη έχει υποστεί λιγότερη επεξεργασία από τη λευκή. Περιέχει σε λίγο μεγαλύτερες ποσότητες κάποια μέταλλα, όπως κάλιο και μαγνήσιο, αλλά, όπως και η λευκή, υστερεί σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.